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夏山教室実技②

2018夏山教室実技②岩稜トレーニング
コース 阪急芦屋川・・山芦谷公園・・地獄谷・・月の砂漠・・荒地山・・風吹き岩・・高座の滝
受講生2名、スタッフ6名 計8名です。
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山芦谷公園でスリングを使って
チェストハーネス、シットハーネス、ラビットノット、三点支持の練習をしました。
その後、ストレッチをし行い出発しました。

写真はラビットノットを使いフィックスローロープを通過する練習をしています。



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風吹き岩の周辺でもリーダー指導のもと「斜面の歩行訓練」をしました。他にも「ほどけにくい靴ひもの結び方」「塩分補給の大切さ」など勉強になりました。

変化に富んだ今回のコース、歩いていて楽しいですが一歩間違えれば危険な場所もあります。
受講生もスタッフも無理をせずゆっくり確実に難所をクリアする事ができ良いトレーニングができたと思います。




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by koberozan | 2018-05-26 20:43 | 教室・講座 | Comments(0)

RC教室☆最終日

3月30日(土)

2月22日の座学から始まったRC教室も、とうとう最終日になってしまいました。
今回は荒地山です。

ビッグボルダー(逆くの字クラック)
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岩小屋のボルダー・奥はサンデーモーニングスラブ(3本クラック)
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ハンドジャムクラック
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足がいたい~
みなさん、初めてのクラックに苦戦していました。
最後に、流動分散による支点構築と、懸垂下降を練習して、終了しました。
お天気に恵まれて、3回とも充実した教室になりました。
帰りには、芦屋川の満開の桜の下で、打上げ会で盛り上がりました068.gif
受講生、スタッフの皆さま、お疲れ様でした。
また、登りに行こうね006.gif
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by koberozan | 2013-03-31 23:07 | クライミング | Comments(0)

ハイキング、沢、雪山、クライミングなどの山行レポートです。HPは「神戸勤労者山岳会」で検索ください。


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